Η μέθοδος EMDR

H μέθοδος EMDR αναπτύχθηκε το 1987 από την Dr. Francine Shapiro και αποτελεί μία αποτελεσματική μορφή ψυχοθεραπείας που βοηθά στην επεξεργασία και ενσωμάτωση αρνητικών εμπειριών του παρελθόντος. Η θεραπεία EMDR είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη και έχει αποδειχθεί επιτυχής στη θεραπεία του τραύματος κατόπιν εκτεταμένης έρευνας. Παρότι το EMDR χρησιμοποιήθηκε αρχικά στη θεραπεία τραύματος, στην πορεία η εφαρμογή του επεκτάθηκε σε μεγάλο εύρος ψυχολογικών δυσκολιών, συμπεριλαμβανομένου του τραύματος και της Διαταραχής Μετατραυματικού Στρες (PTSD): αγχώδεις διατραχές, κρίσεις πανικού, φοβίες, δυσκολίες προσαρμογής, διατροφικές διαταραχές, κατάθλιψη, εξαρτήσεις, αποσυνδετικές διαταραχές κ.α.

​

Οι τραυματικές εμπειρίες συχνά μπλοκάρουν την ικανότητα του εγκεφάλου μας για επεξεργασία, με αποτέλευσμα «θραυσματα» του τραύματος να παραμένουν στον εγκέφαλό μας, παγωμένα στο χρόνο. Τα διεστιακά ερεθίσματα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία EMDR (Bilateral Stimulation), με πιο κλασσικές τις κινήσεις των ματιών, βοηθούν τον εγκέφαλο να επεξεργαστεί και να αποευαισθητοποιήσει αυτές τις παγωμένες εμπειρίες, (ξανά)θέτωντας σε λειτουργία τη φυσική ικανότητα του εγκεφάλου να επεξεργάζεται και να αφομοιώνει τις πληροφορίες με έναν υγιή και λειτουργικό τρόπο. Με τη βοήθεια τoυ διεστιακού ερεθίσματος, οι θεραπευόμενοι επεξεργάζονται τραυματικές αναμνήσεις ούτως ώστε να οδηγηθούν σε «επίλυση»: η ανάμνηση χάνει την έντονη φόρτισή της και τροποποιούνται αρνητικά πρότυπα σκέψεων που συνδέονται με αυτήν.

​

Το EMDR δεν είναι τεχνική αλλά μία ολοκληρωμένη μέθοδος ψυχοθεραπείας που ακολουθεί συγκεκριμένα πρωτόκολλα και φάσεις-στάδια. Η σωστή εφαρμογή της προϋποθέτει εκτεταμένη εκπαίδευση και κλινική εμπειρία.